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Schwangerschaftsgymnastik

Bleiben Sie fit und beschwerdefrei in Ihrer Schwangerschaft

Meine Schwangerschaftsgymnastik-Kurse können Sie in jeder Phase der Schwangerschaft mitmachen. Denn ich biete Ihnen immer Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an, die Sie nie unter- aber auch nicht überfordern. Versprochen! So können Sie bis zur Entbindung trainieren und Ihren Körper optimal auf die Geburt vorbereiten.

Gezielte Übungen erleichtern typische Schwangerschaftsbeschwerden oder lassen diese erst gar nicht entstehen.

  • Das gilt für Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Blutdruckschwankungen…etc.
  • Studien belegen eine positive Wirkung auf Ihren Stoffwechsel (z.B. bei Schwangerschaftsdiabetes)
  • Geburtsvorbereitende Tipps von mir als Hebamme sind inklusive
  • Das abwechslungsreiche Training mit Gleichgesinnten bringt viel Freude und neue Kontakte

Warum ist ein Live - Kurs bei mir effizienter ist, als ein fertiges Video?

  • ich gehe in jeder Stunde auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ein, passe die Übungsauswahl an meine Teilnehmer an und beantworte gerne Fragen
  • Sie haben einen festen Termin und somit auch Druck und Motivation - so überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund
  • Sie haben dennoch Kontakt zu Gleichgesinnten und können sich austauschen - das gibt Halt
  • mitreißende Musik gibt zusätzliche Motivation
  • dank meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Trainerin, traue ich mir zu, diesen Kurs effizient und sicher für Sie zu gestalten

Termine in Weißenhorn:

22.02. - 21.03.2024  Donnerstags  17:30 - 18:20 Uhr für 65€
29.04. - 3.06.2024    Montags         19:00 - 19:50 Uhr für 65€  

 

Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse:
Derzeit befinde ich mich im Zulassungsverfahren der Prüfstelle für Prävention um den Kurs über § 20 Prävention anbieten zu können.
Spätestens im Frühjahr 2024 soll es dann soweit sein :-)
Bisher beteileigen sich noch nicht alle Krankenkassen noch an den Kosten. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.