Viele Frauen spüren es – und kaum eine spricht darüber:
- Ein Nieser oder Lacher – und es passiert ein kleines Malheur.
- Ein Druck nach unten – als würde "alles nachgeben".
- Ein Nachlassen der inneren Stabilität – körperlich und seelisch.
Das muss nicht sein.
Mit über 20 Jahren Erfahrung als Hebamme, zertifizierte Fitness-Trainerin und Spezialistin für Beckenbodenkurse weiß ich:
Der Beckenboden ist die stille Kraft in uns.
Er trägt, stützt, spannt – und wird im Laufe der Jahre oft übersehen.
In meinem neuen Kurs speziell für Frauen ab 40 widmen wir uns genau dem:
Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens
Sanfte, aber effektive Übungen für Haltung, Kontinenz und Körpergefühl
Ressourcen stärken – in einer Gruppe von Gleichgesinnten, ohne Druck
Ganz gleich, ob Sie erste Veränderungen spüren, sich in den Wechseljahren befinden oder einfach Ihrem Körper wieder Gutes tun wollen...
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt!
Beckenbodenkurse ab Herbst 2025
Montags: 10:15 - 11:15 Uhr
22.9. - 8.12.2025 (2 Wochen Pause am 27.10. und 3.11.)
Bitte planen Sie sich am 27.10. und 15.12. einen Eratztermin ein, falls ich mal absagen muss.
Mittwochs: 20:05 - 21:05 Uhr
17.9. - 3.12.2025 (nicht am 5. und 19.11.)
Bitte planen Sie sich am 10.12. einen Ersatztermin ein, falls ich mal absagen muss.
Kosten und Kassenübernahme:
10 Termine für 149 Euro
Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse:
Nach Prüfung Ihrer eingereichten Unterlagen können wir Ihnen mitteilen, dass Ihr Präventionskurs "MamaWorkout Beckenboden-Kräftigung" (Kurs-ID:KU-BE-SKLEUA) mit der/den Kursleitung/en Diana Frosch dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" entspricht und soeben von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert wurde.
Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann die Versicherte bei ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an die Versicherte erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
